Stage de natation tous niveaux • SAINT-MALO
Du samedi 12 au mardi 15 juillet 2025
Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?
Participez à notre stage en pension complète au manoir de Blanche Roche.
Vous profiterez d’une cuisine traditionnelle bretonne.
Il comportera 11 heures de natation réparties sur les 4 jours. Vous progresserez à votre rythme dans la technique des 4 nages. Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.
Les séances se dérouleront à la piscine AquaMalo (complexe moderne et innovant - www.aquamalo.fr).
À cela s’ajoutera des séances spécifiques de préparation physique et d’étirements hors de l’eau. Des analyses vidéo seront également effectuées permettant un retour individuel.
Le groupe sera constitué de 12 nageurs au maximum.
Pour assurer une qualité de pratique entre les participants, ce stage est destiné aux nageur(se)s DEBUTANTS et niveau INTERMEDIAIRE.
Pour participer, vérifiez bien si vous remplissez les prérequis à l'aide du tableau ci-après :
Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents :
690 euros en chambre collective de deux personnes
ou 790 euros en chambre individuelle
(possibilité de régler en plusieurs fois)
Pour participer :
Vous êtes déjà adhérent
et vous souhaitez vous inscrire au stage,
demandez votre bulletin d’inscription
en cliquant sur le bouton “inscription” :
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :
Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92
Planning prévisionnel du stage
Samedi 12 juillet 2025
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13 h 35 : accueil de la navette en gare de St-Malo
(TGV en provenance de Paris - Arrivée à 13 h 35) -
À partir de 14 h : accueil des adhérents au manoir de Blanche Roche
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16 h - 17 h : séance d'initiation à la préparation physique en natation
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19 h - 20 h 30 : première séance de natation
Dimanche 13 juillet 2025
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À partir de 8 h : petit-déjeuner
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9h15 - 11h15 : deuxième séance de natation avec prise de vue
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11h45 : séance d'initiation à la préparation physique en natation
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Repas
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14 h - 17 h : analyses vidéos personnalisées en salle
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17 h 15 - 18 h 15 : séance de préparation physique et d'étirements
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19 h - 20 h 30 : deuxième séance de natation
Lundi 14 juillet 2025
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À partir de 7 h 30 : petit-déjeuner
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9 h - 11 h : troisième séance de natation
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Repas
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14 h - 18 h : Visite de la cité corsaire, ou sortie en bateau, ou après-midi libre
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19 h - 20 h 30 : quatrième séance de natation
Mardi 15 juillet 2025
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À partir de 7 h 30 : petit-déjeuner
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9 h - 11 h : cinquième séance de natation
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Repas
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13 h 45 : Départ de la navette pour gare de St-Malo (train à destination de Paris/Montparnasse à 14 h 31)
