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Atelier crawl • INSEP (Paris 12e)
Samedi 22 & Dimanche 23 mars 2025

Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?

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Participez à notre atelier orienté sur la pratique du crawl.

Ces deux journées comporteront 4 heures de natation. Les séances se dérouleront à l’INSEP

(11 avenue du Tremblay, 75012 Paris).

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Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.

Des prises de vues vidéos seront effectuées permettant un retour individuel. 

À cela s’ajoutera une séance spécifique de préparation physique et d’étirements hors de l’eau.

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Pour assurer une qualité de pratique entre les participants, ce stage est destiné aux nageur(se)s de niveau intermédiaire à confirmé.

Pour participer, vérifiez bien si vous remplissez les prérequis à l'aide du tableau ci-après :

Prérequis

Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents : 200 euros

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Pour participer :

​ Vous n’êtes pas encore adhérent

de l’association ?

C’est simple, il vous suffit de cliquer sur

le bouton “Adhérer” et de suivre les instructions :

Vous êtes déjà adhérent

et vous souhaitez vous inscrire au stage,

 demandez votre bulletin d’inscription

en cliquant sur le bouton “inscription” :

 Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :

Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92

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Planning prévisionnel du week-end

​Samedi 22 mars 2025

  • 15 h 30 : accueil dans le hall de la piscine

  • 16 h à 17h : séance de préparation physique ou conférence nutrition

  • 17 h à 19 h : première séance de natation avec prises de vues vidéos

​Dimanche 23 mars 2025

  • 12 h 30 : déjeuner au self (facultatif)

  • 14 h  à 16 h 30 : analyses vidéos personnalisées en salle

  • 16 h 30 : goûter

  • 17 h à 19 h : seconde séance de natation

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