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Stage de natation tous niveaux • LA FLECHE
Du jeudi 9 au dimanche 12 mai 2024 (ascension)

NOUVEAU

NAGE EN

EAU LIBRE

Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?

 

Participez à notre stage en pension complète. Il comportera 12 heures de natation réparties sur les 4 jours. Vous progresserez à votre rythme dans la technique toutes nages. Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.

À cela s’ajoutera des séances spécifiques de préparations physiques et d’étirements hors de l’eau.

Des analyses vidéo seront également effectuées permettant un retour individuel.

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Durant ce stage, nous innoverons en faisant découvrir la nage en eau libre.

 

Le groupe constitué de 12 nageurs au maximum sera logé en pension complète et en chambres individuelles, au complexe sportif “Les Berges de la Monnerie” (Terre de Jeux Paris 2024)

> www.bergesdelamonnerie.fr 

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Pour s’inscrire et assurer une qualité de pratique entre les participants, il est demandé aux nageurs d’être en mesure de nager 200 mètres sans s’arrêter dans la nage de leur choix.

Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents : 540 euros

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Pour participer :

​ Vous n’êtes pas encore adhérent

de l’association ?

C’est simple, il vous suffit de cliquer sur

le bouton “Adhérer” et de suivre les instructions :

Vous êtes déjà adhérent

et vous souhaitez vous inscrire au stage,

 demandez votre bulletin d’inscription

en cliquant sur le bouton “inscriptions” :

 Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :

Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92

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Planning prévisionnel du stage

Jeudi 9 mai 2024 (ascension)

  • 13 h 45 : navette en gare routière

  • À partir de 14 h : accueil des adhérents au centre d'hébergement

  • 14 h 30 - 15 h 30 : présentation du stage

  • 16 h 30 - 17 h 15 : initiation à la préparation physique

  • 18 h - 20 h : première séance de natation

  • 20 h 30 : repas

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Vendredi 10 mai

  • À partir de 7 h 30 : petit-déjeuner

  • 8 h 30 - 10 h 30 : deuxième séance de natation avec prise de vue

  • 10 h 45 - 11 h 45 : initiation à la préparation physique

  • 12 h : repas

  • 14 h : analyses vidéos personnalisées en salle

  • 18 h - 20 h : troisième séance de natation

  • 20 h 30 : repas

Samedi 11 mai

  • À partir de 7 h 30 : petit-déjeuner

  • 9 h - 11 h 30 : séance de nage en eau libre

  • 12 h : repas

  • 14 h : après-midi libre

  • 18 h - 20 h : quatrième séance de natation

  • 20 h : Repas

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Dimanche 12 mai

  • À partir de 8 h : petit-déjeuner

  • 9 h - 11 h : cinquième séance de natation

  • 12 h : repas

  • 14 h : navette retour pour la gare routière

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