Stage de natation tous niveaux • LA FLECHE
Du vendredi 10 au dimanche 12 novembre 2023
Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?
Participez à notre stage en pension complète. Il comportera 8 heures de natation réparties sur les 3 jours. Vous progresserez à votre rythme dans la technique toutes nages. Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.
À cela s’ajoutera des séances spécifiques de préparations physiques et d’étirements hors de l’eau.
Des analyses vidéo seront également effectuées permettant un retour individuel.
Le groupe constitué de 12 nageurs au maximum sera logé en pension complète et en chambres individuelles, au complexe sportif “Les Berges de la Monnerie” (Terre de Jeux Paris 2024)
Pour s’inscrire et assurer une qualité de pratique entre les participants, il est demandé aux nageurs d’être en mesure de nager 200 mètres sans s’arrêter dans la nage de leur choix.
Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents : 410 euros
Pour participer :
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :
Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92
Planning prévisionnel du stage
Vendredi 10 novembre 2023
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13 h 45 : navette en gare routière
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À partir de 14 h : accueil des adhérents au centre d'hébergement
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14 h 30 - 15 h 30 : présentation du stage
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16 h 30 - 17 h 15 : initiation à la préparation physique
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18 h - 20 h : première séance de natation
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20 h 30 : repas
Samedi 11 novembre
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À partir de 7 h 30 : petit-déjeuner
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8 h 30 - 10 h 30 : seconde séance de natation avec prise de vue
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10 h 45 - 11 h 45 : initiation à la préparation physique
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12 h : repas
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14 h : analyses vidéos personnalisées en salle
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18 h - 20 h : troisième séance de natation
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20 h 30 : repas
Dimanche 12 novembre
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À partir de 8 h : petit-déjeuner
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9 h - 11 h : quatrième séance de natation
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12 h : repas
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15 h : navette retour pour la gare routière
