Stage de natation tous niveaux - LA FLÈCHE
Du 29 avril au 1er mai 2023
Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?
Participez à notre stage en pension complète. Il comportera 8 heures de natation réparties sur les 3 jours. Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.
À cela s’ajoutera des séances spécifiques de préparations physiques et d’étirements hors de l’eau. Des analyses vidéo seront également effectuées permettant un retour individuel.
Le groupe constitué de 12 nageurs au maximum sera logé en pension complète et en chambres individuelles, au complexe sportif “Les Berges de la Monnerie” (Terre de Jeux Paris 2024)
Le stage sera encadré par Laurent, entraînant des adultes niveaux “master” et “perfectionnement” au Club des Nageurs de Paris.
Pour s’inscrire et assurer une qualité de pratique entre les participants, il est demandé aux nageurs d’être en mesure de nager 200 mètres sans s’arrêter dans la nage de leur choix.
Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents : 400 euros
Pour participer :
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :
Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92
Planning du stage
Samedi 29 avril
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13 h 45 : Navette en gare routière
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À partir de 14 h : Accueil des adhérents au centre d'hébergement
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14 h 30 - 15 h 30 : Présentation du stage
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16 h 30 - 20 h : Natation
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20 h 30 : Repas
Dimanche 30 avril
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À partir de 7 h 30 : Petit-déjeuner
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8 h 30 - 10 h 30 : Natation
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10 h 45 - 11 h 45 : Initiation à la préparation physique
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12 h : Repas
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14 h : Analyses vidéo
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18 h - 20 h : Natation
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20 h 30 : Repas
Lundi 1er mai
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À partir de 8 h : Petit-déjeuner
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9 h - 11 h 30 : Natation
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11 h 30 - 12 h : Activité aqua-ludique
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12 h 30 : Repas
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15 h 30 : Navette retour pour la gare routière
