Atelier crawl • INSEP (Paris 12e)
Dimanche 03 décembre 2023
Vous aimez nager et vous souhaitez progresser ?
Participez à notre atelier orienté sur la pratique du crawl.
Cette journée comportera 4 heures de natation. Les séances se dérouleront à l’INSEP
(11 avenue du Tremblay, 75012 Paris).
Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.
Des prises de vues vidéos seront également effectuées permettant un retour individuel.
À cela s’ajoutera une séance spécifique de préparation physique et d’étirements hors de l’eau.
Le groupe sera constitué de 12 nageurs.
Pour s’inscrire et assurer une qualité de pratique entre les participants,
il est demandé aux nageurs d’être en mesure de nager 200 mètres sans s’arrêter dans la nage de leur choix.
Tarif du stage toutes charges comprises pour les adhérents : 150 euros
Pour participer :
Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :
Mail : stagesnpt@gmail.com ou tél. : 06 38 65 75 92
Planning prévisionnel de la journée
Dimanche 3 décembre
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8 h 30 : accueil dans le hall de la piscine
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9 h à 11 h : première séance de natation avec prise de vue
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11 h 30 à 12 h 30 : exercice de préparation physique et étirements
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12 h 45 : déjeuner au self
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13 h 30 à 16 h 30 : analyses vidéos personnalisées en salle
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17 h à 19 h : seconde séance de natation
