Vous souhaitez progresser en crawl ?

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Participez à l'atelier orienté sur la pratique du crawl.

Cette journée comportera 4 heures de natation en bassin de 50 m.

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 Elle se déroulera à 📍 INSEP – Paris 12ᵉ, le lieu de référence nationale de la performance sportive.

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Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.

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👥 Le groupe sera constitué d'environ 12 nageurs.

 

​​💧AU PROGRAMME :

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 ✅ Exercices techniques ciblés pour améliorer appuis, coordination et glisse

       🎥 Analyses vidéo personnalisées avec retours individuels pour améliorer vos points faibles

     💪 Séance de préparation physique et d’étirements hors de l’eau pour optimiser la performance et prévenir les blessures

             

  ➡️ Suivi individualisé et conseils précis.

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🎯 POUR QUI ?

Nageuses et nageurs de niveau intermédiaire à confirmé, souhaitant franchir un cap technique et gagner en efficacité en crawl.

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📋 Afin d'assurer une qualité de pratique entre les participants, ce stage est destiné aux nageur(se)s de niveau "intermédiaire" à "confirmé".

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Pour participer, vérifiez si vous remplissez les prérequis à l'aide du tableau ci-après :