Atelier crawl • INSEP (Paris 12e)
Dimanche 21 juin 2026

Vous souhaitez progresser en crawl ?

Participez à l'atelier orienté sur la technique du crawl.

Cette journée comportera deux séances de natation en bassin de 50 m.

Elle se déroulera à 📍 INSEP – Paris 12ᵉ, le lieu de référence nationale de la performance sportive.

Vous découvrirez des exercices qui permettront d’améliorer efficacement vos mouvements aquatiques.

👥 Le groupe sera constitué au maximum de 12 nageurs.

AU PROGRAMME :

✅ Exercices techniques ciblés pour améliorer respiration, appuis, coordination et glisse

🎥 Analyses vidéo personnalisées avec retours individuels pour améliorer vos points faibles

💪 Séance souple de préparation physique et d’étirements hors de l’eau pour optimiser la performance et prévenir les blessures

➡️ Suivi individualisé et conseils précis.

Accès au bain chaud et froid de récupération après les séances

🎯 POUR QUI ?

Nageuses et nageurs souhaitant franchir un cap technique et gagner en efficacité en crawl.

📋 Afin d'assurer une qualité de pratique entre les participants, ce stage sera constitué au maximum de 12 nageurs.

Ce stage est destiné aux nageur(se)s de niveau INTERMEDIAIRE à CONFIRME.

Vous trouverez ci-dessous un tableau de pré-requis afin de vous situer :

Tarif du stage (déjeuner compris) pour les adhérents : 215 euros

Possibilité de diner et nuitée (chambre individuelle) à l'INSEP le samedi 20 juin (tarif de 110 euros - nous contacter)

Pour participer :

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C’est simple, il vous suffit de cliquer sur

le bouton “Adhérer” et de suivre les instructions :

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demandez votre bulletin d’inscription par mail

en cliquant sur le bouton “inscription” :

Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter :

Mail : stagesnpt@gmail.com ou au 06.38.65.75.92

Planning de la journée